福州吃喝玩乐情报

下雪啦！下雪啦！筒子们！

年福建第一场雪终于来了！快看这白茫茫的一片雪景——

南平浦城，九牧去古楼路上白茫茫一片（图片来自:

南平浦城九牧，屋顶和地面都白白的啦

这样才真的有冬天的感觉啊！

图片来自新浪微博

龙岩永定区湖山乡也下雪了！

看得巴蒂真想破屏而入，在雪上滚上几滚呐！

面对此情此景，主页君大振臂一呼

南平下雪了福州还会远吗？

未来72小时福州将会是这个样子的！

等一下，迎接下雪，自己先把秋裤毛裤棉裤穿上了吧！

你看看，福州人民也在一片浅蓝之中啊！秋裤已然不够暖，要换棉裤顶上了！

虽然，大寒节气已经过了，但真正的“大寒”其实才刚要来呢！

据气象部门，22日夜里起，“霸王级”的冷空气将携风带雨（雪）来袭，届时全市将出现大范围低温雨雪冰冻天气，日最低气温降幅可达8℃~10℃，大部分县市将出现寒潮。

尤其是22日夜里~23日白天，福州内陆高海拔山区将出现降雪，市区可能出现雨夹雪。根据气象资料，上一次榕城出现雨夹雪还是在年12月16日前后。

24日~26日早晨，福州大部分县（市）气温可能低于0℃，高海拔地区低于-4℃，市区最低气温可达-1℃。

所以，福州人一定要记得——

保暖！再暖！更暖！

具体要怎么做？我们给你支几招：

首先，标配必须有：帽子（或耳罩）、围巾、口罩、羽绒服、秋裤（棉裤）、外裤、长靴。嗯！总之护甲必须先堆好！

其次，注意守好以下四道关口，否则“暖”就溜走了！

头颈部位接近心脏，皮肤较薄，血管较粗，均是人体散热、消耗能量最大的地方，最先受到风寒邪气的侵袭。

保暖招数：帽子、围巾、口罩全上！需要注意的是，洗完头一定要立刻用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

四肢离心脏远，血液供应慢而少，御寒能力弱，但同时足部又是人体经脉汇集之处，分布很多重要穴位，如果受寒会降低人的免疫力，使全身都受到影响。

保暖招数：戴手套，在室内手觉得冷了应多搓搓手，揉按手指和手掌的穴位如劳宫穴。在脚部保暖方面，除了白天穿好保暖的鞋袜外，应多活动，行走是足部保暖的最佳办法。

晚上睡前半小时可用热水或中药沐足方泡脚，每次泡20-30分钟最佳，泡脚后可用手按摩脚趾和脚掌心2-3分钟，也能有效驱寒。

后背是人体“督脉”循行之处，具有调节阳经气血的作用。女性腰部受寒直接关系到卵巢和子宫的机能能否正常运行。老人若长期腰背部不注意保暖，使腰背部血管收缩、血流减慢，易引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。

保暖招数：保暖内衣肯定不能少的！实在冷的时候，可以在腰背部贴上暖宝宝。

女性腹部受凉，会引起胃脘不适、腹痛腹泻等症状，尤其是女性易出现痛经、手脚冰凉、月经不调等宫寒症状。此外，肚脐位于腹部，对外部刺激最敏感，是万万不能受寒的。如果在室内衣着不多的时候，也可以多穿一件背心保暖。

保暖招数：外套要穿过腰的，另外还可以多按摩腹部来提高人体自身的驱寒能力。或者祭出终极武器——暖水袋。

最后，还有以下几个防寒小贴士一定要注意。

4大防寒误区

穿得越多越暖

有些人，特别是老人，会觉得穿越多越暖和，其实这是不对的。

穿太多，衣服与身体间的空气夹层会变大，冷风在缝隙中流动得像穿堂风似的，就会导致热量散失得更快，你就更冷了。

经常打火锅

在冬天里说到吃，大家都会想到打火锅。火锅虽好，但它却有高热量、易上火、高嘌呤等坏处。该如何正确打火锅呢？

供参考：汤要趁早喝，肉菜一起涮，晾晾再入口。另外，吃完火锅可以喝凉茶、酸奶、蜂蜜水或水果汁。

整天呆被窝里

在被窝里你真的感觉暖吗？这是对的同时也是不对的。

因为当你醒来后，身体处于不活跃状态，体温是会慢慢下降的。这也是为什么很多人醒来后呆在被窝里玩手机却手脚冰冷甚至感冒的原因。

到温暖处立马脱衣服

现在有很多商场都有暖气，家里也比外面温度高，当到了温暖的地方时，不少人就会开始脱衣解帽，往往这时就很容易感冒。

因此小编建议，到达温暖处后最好先缓15~30分钟再把大衣脱掉，给身体适应温度的时间。

这次霸王级的寒潮不可小觑，别以为受寒了只是感冒这么简单，气温骤降会诱发疾病，有的甚至会造成生命危险。

比如——

专家提醒，气温骤降要谨防心脑血管病，特别是高血压病人突发脑卒中，即脑中风。因为天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足、血液粘稠度升高，出现脑血栓的几率增加。

因此，以下几点一定要遵守：

1、早上出门不易过早，出门时应该注意保暖，在外面晨练的时间不易过久；

2、保持血压平稳，每天检测血压，遵医嘱，适当调整降压药物；

3、如果发生一些脑中风的预警信号，如出现一过性头晕、一过性肢体麻木无力、一过性口眼歪斜、流口水、一过性言语不利等症状，医院就诊，约有30%的脑梗死患者在出现大发作时会有小中风的预警；

4、如果突然出现卒中大发作如偏瘫失语甚至昏迷等症状应该在第一时间呼叫急救系统，送到有医院接受静脉溶栓或者动脉取栓。

寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对许多正常人来说一般不会有大问题，但是对于患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。

心脏病的高危患者要做好保暖工作，多喝水，但不要饮用咖啡和可乐。同时，晚间不要吃得太多，冬季因为活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，会造成血脂升高，血液粘稠。这也是冬季夜间心梗多发的因素。

出行注意安全！注意安全！

寒冷潮湿的冬季，是面瘫、肩周炎、肌膜炎、关节炎等疾病的高发期。医生表示，骑电动车的人如果没有做好脸部保暖工作，可能会因冷风刺激导致嘴角歪斜，面神经瘫痪。

到时候，福州一旦下雪，上山赏雪的人肯定不少。雨雪天气出行，开车一定要慢！慢！慢！而且，车辆防滑是必须的！

如果车胎气太足，更容易溜哦！所以可以适当放掉一点。另外，还可以安装防滑链，如图↓↓

要确认车是前轮驱动还是后轮驱动，链条必须装在起主要作用的那组轮胎上

当然，步行上山赏雪，除了保暖之外也要注意防滑，尽量穿避免打滑的鞋子。

雨夹雪嘛，路滑不好走，加上临近春运，交通压力大，行车缓慢、拥堵的情况也可能出现。依据往年情况，下面这些路段你得多多小心。

资料来自年省交警总队公布新闻素材，请单击下面图片后，放大观看

来源：海峡都市报福州吃喝玩乐情报