福州人必看御寒攻略北方人民靠暖气nb

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下雪啦！下雪啦！筒子们！

年福建第一场雪终究来了！快看这白茫茫的一片雪景——

南平浦城，九牧去古楼路上白茫茫一片（图片来自:

马德里不ke思议）

南平浦城9牧，屋顶和地面都白白的啦

这样才真的有冬季的感觉啊！

图片来自新浪微博

浦城之家

龙岩电台部：龙岩王寿山下雪啦！

龙岩永定区湖山乡也下雪了！

看得巴蒂真想破屏而入，在雪上滚上几滚呐！

面对此情此景，主页君大振臂一呼

南平下雪了福州还会远吗？

未来72小时福州将会是这个模样的！

等一下，迎接下雪，自己先把秋裤毛裤棉裤穿上了吧！

你看看，福州人民也在一片浅蓝当中啊！秋裤已然不够暖，要换棉裤顶上了！

虽然，大寒节气已经过了，但真正的“大寒”其实才刚要来呢！

据气象部门，22日夜里起，“霸王级”的冷空气将携风带雨（雪）来袭，届时全市将出现大范围低温雨雪冰冻天气，日最低气温降幅可达8℃~10℃，大部分县市将出现寒潮。

尤其是22日夜里~23日白天，福州内陆高海拔山区将出现降雪，市区可能出现雨夹雪。根据气象资料，上一次榕城出现雨夹雪还是在年12月16日前后。

24日~26日凌晨，福州大部分县（市）气温可能低于0℃，高海拔地区低于-4℃，市区最低气温可达-1℃。

所以，福州人一定要记得——

保暖！再暖！更暖！

具体要怎样做？我们给你支几招：

首先，标配必须有：帽子（或耳罩）、围巾、口罩、羽绒服、秋裤（棉裤）、外裤、长靴。嗯！总之护甲必须先堆好！

其次，注意守好以下4道关口，否则“暖”就溜走了！

1头颈部头颈部位接近心脏，皮肤较薄，血管较粗，均是人体散热、消耗能量最大的地方，最早遭到风寒邪气的侵袭。

保暖招数：帽子、围巾、口罩全上！需要注意的是，洗完头一定要立刻用毛巾擦干或用吹风机吹干。

2四肢四肢离心脏远，血液供应慢而少，御寒能力弱，但同时足部又是人体经脉聚集之处，散布很多重要穴位，如果受寒会下降人的免疫力，使全身都遭到影响。

保暖招数：戴手套，在室内手觉得冷了应多搓搓手，揉按手指和手掌的穴位如劳宫穴。在脚部保暖方面，除白天穿好保暖的鞋袜外，应多活动，行走是足部保暖的最好办法。

晚上睡前半小时可用热水或中药沐足方泡脚，每次泡分钟最好，泡脚后可用手推拿脚指和脚掌心分钟，也能有效驱寒。

3腰背部后背是人体“督脉”循行之处，具有调理阳经气血的作用。女性腰部受寒直接关系到卵巢和子宫的性能能否正常运行。老人若长时间腰背部不注意保暖，使腰背部血管收缩、血流减慢，易引发腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。

保暖招数：保暖亵服肯定不能少的！实在冷的时候，可以在腰背部贴上暖宝宝。

4腹部女性腹部受凉，会引发胃脘不适、腹痛腹泻等症状，尤其是女性易出现痛经、手脚冰冷、月经不调等宫寒症状。另外，肚脐位于腹部，对外部刺激最敏感，是万万不能受寒的。如果在室内穿着不多的时候，也可以多穿一件背心保暖。

保暖招数：外套要穿过腰的，另外还可以多推拿腹部来提高人体本身的驱寒能力。或祭出终极武器——暖水袋。

最后，还有以下几个御寒小贴士一定要注意。

4大御寒误区

穿得越多越暖

有些人，特别是老人，会觉得穿越多越暖和，其实这是不对的。

穿太多，衣服与身体间的空气夹层会变大，冷风在缝隙中活动得像穿堂风似的，就会致使热量散失得更快，你就更冷了。

常常打火锅

在冬季里说到吃，大家都会想到打火锅。火锅虽好，但它却有高热量、易上火、高嘌呤等坏处。该如何正确打火锅呢？

供参考：汤要趁早喝，肉菜一起涮，晾晾再入口。另外，吃完火锅可以喝凉茶、酸奶、蜂蜜水或水果汁。

整天呆被窝里

在被窝里你真的感觉暖吗？这是对的同时也是不对的。

由于当你醒来后，身体处于不活跃状态，体温是会渐渐下落的。这也是为何很多人醒来后呆在被窝里玩却手脚冰冷乃至感冒的缘由。

到温暖处立马脱衣服

现在有很多商场都有暖气，家里也比外面温度高，当到了温暖的地方时，很多人就会开始脱衣解帽，常常这时候就很容易感冒。

因此建议，到达温暖处后最好先缓15~30分钟再把大衣脱掉，给身体适应温度的时间。

这次霸王级的寒潮不可小觑，别以为受寒了只是感冒这么简单，气温骤降会引发疾病，有的乃至会造成生命危险。

比如——

气温骤降，易发脑中风专家提示，气温骤降要严防心脑血管病，特别是高血压病人突发脑卒中，即脑中风。由于天气寒冷会致使外周血管收缩，心脏负荷加重，引发心脑血管供血不足、血液粘稠度升高，出现脑血栓的概率增加。

因此，以下几点一定要遵照：

1、早上出门不容易过早，出门时应当注意保暖，在外面晨练的时间不容易过久；

2、保持血压安稳，每天检测血压，遵医嘱，适当调剂降压药物；

3、如果产生一些脑中风的预警信号，如出现1过性头晕、1过性肢体麻痹无力、1过性口眼倾斜、流口水、1过性言语不利等症状，医院救治，约有30%的脑梗死患者在出现大发作时会有小中风的预警；

4、如果突然出现卒中大发作如偏瘫失语乃至昏迷等症状应当在第一时间呼唤急救系统，送到有医院接受静脉溶栓或动脉取栓。

寒冷还容易引发心脏病寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对许多正常人来讲一般不会有大问题，但是对得了动脉硬化的病人来讲，这类收缩就会致使胸痛和心脏病发作。

心脏病的高危患者要做好保暖工作，多喝水，但不要饮用咖啡和可乐。同时，晚间不要吃得太多，冬季由于活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，会造成血脂升高，血液粘稠。这也是冬季夜间心梗多发的因素。

出行注意安全！注意安全！

大冷天骑电动车当心吹成面瘫寒冷湿润的冬季，是面瘫、肩周炎、肌膜炎、关节炎等疾病的多发期。医生表示，骑电动车的人如果没有做好面部保暖工作，可能会因冷风刺激致使嘴角倾斜，面神经瘫痪。

到时候，福州一旦下雪，上山赏雪的人肯定很多。雨雪天气出行，开车一定要慢！慢！慢！而且，车辆防滑是必须的！

如果车胎气太足，更容易溜哦！所以可以适当放掉一点。另外，还可以安装防滑链，如图↓↓

要确认车是前轮驱动还是后轮驱动，链条必须装在起主要作用的那组轮胎上

固然，步行上山赏雪，除保暖以外也要注意防滑，尽可能穿避免打滑的鞋子。

这些路段一定要注意防滑！雨夹雪嘛，路滑不好走，加上邻近春运，交通压力大，行车缓慢、拥堵的情况也可能出现。根据往年情况，下面这些路段你得多多当心。

资料来自年省交警总队公布素材，请单击下面图片后，放大观看

来源：海峡都市报福州吃喝玩乐情报