好皮肤是养出来的常吃一物令皮肤水嫩光滑_弥猴桃市场

俗话说“好皮肤是养出来的”，那么每天素颜的MM是不觉得尴尬了？自己觉得不化妆就是最好的皮肤保养吗？今天我们就来讨论一下美容养颜注意事项

1素面朝天不化妆

过分的化妆会对皮肤产生伤害，但如果你认为不用化妆品，不用护肤品就会对皮肤好，不会增加皮肤的负担的话，那就完全错误了。比如夏天，紫外线很那么强，难道不上皮肤吗？选择SPF值合适的防晒用品是非常必要的，能够有效阻止紫外线对肌肤的伤害。

另外，许多人用化妆品习惯一用到底，用完为止。这非常不科学，比如粉底，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但如果在夏季，那就容易脱妆。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。

2长期用功能性护肤品

许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，比如各种药妆，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。也许你会说，用了以后确实痘痘消失了。是的，那么你停用一段时间试试看，是不是痘痘又出现了呢？

比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

各位女性朋友，皮肤的好坏除了日常的护肤保养外，还要靠吃。那么应该吃些什么呢？

猕猴桃

猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。与此同时，猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

　　猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

　　维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

写在最后，除了平时多吃水果外，一定要注意多喝水，皮肤补水是关键，除了面膜之类的护肤品外，日常保持水量的充足也是我们护肤养颜的关键。

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.longyanshizx.com/lyxw/13803.html